La Vitamina D è la vitamina della felicità, in grado di produrre la serotonina, l’ormone della felicità. Proprio per questo nei Paesi nordici dove l’esposizione al sole è scarsa per diversi mesi durante l’anno sono stati rilevati numerosi casi di depressione, alcuni particolarmente gravi e legati al rischio di suicidio. Si ipotizza che simili condizioni possano […]

I benefici dei lavaggi nasali negli adulti consistono quindi nel ridurre non solo il semplice raffreddore ma anche nel prevenire la sinusite mascellare, la rinite allergica o infiammazioni delle basse vie respiratorie. Per questo è importante eseguire questo trattamento quotidianamente in casa. Esistono vari metodi per la pulizia delle fosse nasali, il metodo sicuramente più antico (e forse […]

  Il rotavirus è un virus che provoca vomito e diarrea ed è la causa più frequente di gastroenteriti. Non sono necessarie cure, basta bere tanta  acqua o soluzioni specifiche e di solito la malattia passa da sé in 2-3 giorni.I sintomi sono quelli tipici di una gastroenterite: vomiti e diarrea. Talvolta, ma non sempre, compare anche […]

Il primo e più importante pasto della giornata è la colazione. Troppo spesso fatta di corsa per mancanza di tempo o addirittura saltata,  è probabile per questo sentirsi già stanchi a metà mattinata e senza energie per continuare la giornata. Tuttavia, una delle migliori opzioni per uscire di casa ben nutriti è ricorrere alla frutta. […]

In Italia il diabete infantile colpisce circa un bambino su 3800. Questa patologia permette comunque una vita normalissima a tutti gli affetti e non bisogna farsi prendere dal panico. A provocare questa malattia autoimmune è un aumento di zuccheri nel sangue che l’insulina, ormone prodotto dal pancreas, non riesce a riequilibrare. I campanelli d’allarme più comuni […]

La vitamina B12, o cobalamina, è una vitamina fondamentale nei processi di formazione dei globuli rossi e per le cellule del sistema nervoso. È la più complessa fra gli otto tipi di vitamine B ed è idrosolubile, è cioè una vitamina che si discioglie nell’acqua. La vitamina B12 è essenziale nella prevenzione di una forma di anemia megaloblastica molto […]

Dall’aroma e dal sapore intensi, l’aglio si conferma non soltanto un ottimo alimento , ma un vero e proprio farmaco utile per la prevenzione delle malattie e per favorire il mantenimento di una buona salute. Infatti, è noto da tempo come un potente antibiotico naturale , ottimo nella prevenzione di infezioni. Gli straordinari poteri curativi dell’aglio sono […]

Uno spray nasale antivirale in grado di prevenire e curare il raffreddore: Panoxyvir e lo ha brevettato un gruppo di ricerca torinese formato dai professori David Lembo e Giuseppe Poli e dai dottori Andrea Civra e Valeria Cagno dell’ospedale San Luigi di Orbassano.  L’invenzione sembra destinata a portare una piccola rivoluzione nel campo dei medicinali, […]

Cereale principe della cultura orientale, il riso  è in grado di migliorare in modo significativo la salute se consumato per diversi giorni alla settimana. Uno studio del “National Health and Nutrition Examination Survey”, mette in evidenza l’associazione tra il consumo di riso e l’assunzione di nutrienti fondamentali per la dieta. Il campione analizzato contava oltre 14mila […]

La vitamina K è fondamentale per numerose funzioni: la protezione delle ossa, la prevenzione contro la calcificazione delle arterie,  la coagulazione del sangue e regolazione della risposta infiammatoria. L’apporto di questa vitamina non dovrebbe mai mancare. Gli alimenti ricchi di questa vitamina sono le verdure, i carciofi e gli ortaggi a foglia verde in generale, carne, cereali e prodotti caseari. La vitamina K interviene […]