Una pubertà precoce può essere uno dei fattori scatenanti per una menopausa altrettanto precoce: le donne che hanno avuto il primo ciclo mestruale a 11 anni o anche prima hanno infatti maggiori probabilità di andare prima incontro alla menopausa, e se non hanno figli, ancora di più. E’ questo il dato allarmante sostenuto da uno […]

Uno dei rimedi naturali più conosciuti e utilizzati per rafforzare il sistema immunitario e combattere le influenze stagionali è l’echinacea.  Un vero e proprio antibiotico naturale,  ha un effetto immunostimolante che si esplica aumentando l’attività delle cellule immunitarie (come i globuli bianchi) che agiscono fagocitando gli agenti patogeni. Migliora quindi la resistenza dell’organismo alle aggressioni esterne. Contiene acido ceffeinico, l’acido […]

Un corretto programma nutrizionale dovrebbe comprendere  la presenza di piatti multicolore. Una portata variopinta regala sicuramente un ottimo umore , si mangia più volentieri e l’alimentazione corretta non è più vista come una privazione, ma come la scoperta di nuovi e appetitosi piatti. Il colore degli alimenti è importante e dato da specifiche sostanze dette […]

Chi l’ha detto che il piccante fa male? Una ricerca molto interessante condotta all’ dell’Università del Vermont dimostra come il peperoncino piccante sia un toccasana per cuore e longevità. I ricercatori hanno studiato i dati della della National Health and Nutritional Examination Survey che metteva in luce le alimentari di 273.877 statunitensi di almeno 18 […]

L’ ossitocina, il famosissimo ormone “dell’amore”  non sarebbe importante soltanto per le mamme in dolce attesa ma bensì per tutti coloro che soffrono di ansia. Agisce per decrementare gli stimoli nervosi provenienti dall’area del cervello chiamata amigdala. L’amigdala trasmette impulsi connessi ad una minaccia percepita.  La funziona dell’ossitocina è quella di smorzare i segnali di […]

Una ricerca pubblicata sul giornale medico Lancet evidenzia come l’inquinamento sia causa di demenza – 7% in più rispetto a chi vive in una zona libera da smog – quindi non agisce solo a danno dei polmoni e del sistema cardiovascolare. Lo studio ha osservato più di 6,5 milioni di canadesi di un’età compresa tra […]

Innanzitutto è doveroso sottolineare che lavorare in MyNutra non è un lavoro per tutti, ma soltanto per coloro che amano le sfide, quelle vere! La Mynutra è una di queste. Coloro che lavorano per noi, o meglio con noi, sono degli ambiziosi, hanno coraggio, fantasia, amano viaggiare e grazie ad  una buona dose di intelligenza […]

Le infezioni purtroppo si possono contrarre anche durante la gravidanza con conseguenze per il feto,  per questo è importante conoscerle e sapere bene come si può evitare la trasmissione ed il contagio.  Anche se la migliore arma per combattere le malattie infettive durante la gravidanza è la prevenzione, se  questa non è stata abbastanza efficace, l’arma […]

Una dieta ricca di zuccheri addolcisce la vita ma non la nostra salute. Troppi zuccheri infatti non solo influiscono sul nostro peso e sulla nostra linea, ma soprattutto aumentano i rischi di morte prematura. Inoltre gli effetti dannosi di questa dieta persistono anche se a un certo punto essa viene abbandonata per iniziare un’alimentazione sana. […]

Le noci, belle e buone, sono dotate di proprietà nutrizionali molto importanti per l’intero organismo.  Una manciata di noci al giorno allevia lo stress quotidiano, migliorando umore e stato fisico. I nutrizionisti consigliano di consumare 3 noci al giorno per complessivi 15 grammi e circa 100 Kcal. Costituiscono una buona fonte di vitamine tra le quali […]