I benefici delle noci a difesa del cuore

Le noci, belle e buone, sono dotate di proprietà nutrizionali molto importanti per l’intero organismo.  Una manciata di noci al giorno allevia lo stress quotidiano, migliorando umore e stato fisico. I nutrizionisti consigliano di consumare 3 noci al giorno per complessivi 15 grammi e circa 100 Kcal. Costituiscono una buona fonte di vitamine tra le quali […]