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Area Metabolica

Per metabolismo si intende l ’insieme delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono all’interno delle cellula.

La produzione di energia è indispensabile per ogni singola cellula dell’organismo e in ogni singolo momento della vita. 

Difficoltà legate ai cambi di stagione, convalescenza, preparazione atletica, situazioni particolari (come ad esempio gravidanza, menopausa, invecchiamento,ecc.).
Per combattere l’affaticamento dovuto a queste ed a altre cause e fare un pieno di energia bisognerebbe iniziare a nutrire bene le nostre cellule perché quando ci sentiamo in forma tutto risulta più facile ed affrontabile.


Nel Dettaglio

EQUILIBRIO ENERGETICO

Ogni giorno le persone che conducono una vita attiva consumano energie che vengono reintegrate col l'alimentazione.

Purtroppo il nostro corpo non sempre riesce ad assimilare tutto quello di cui ha bisogno dai normali pasti. In questi casi o quando si è in un periodo di alta concentrazione di stanchezza o stress psico-fisico è utile integrare la propria alimentazione con VItamine, aminoacidi e sostanze che aiutino il metabolismo a riprendere il proprio tono ed il corretto e fondamentale equilibrio nutritivo.

COMPLESSI VITAMINICI

Le vitamine sono indispensabili per il corpo umano, le assimiamo con l'alimentazione. Eccone uno schema riassuntivo di dove possiamo trovarle in natura:

Vitamina A (Retinolo) - Olio di fegato di merluzzo

Vitamina B1 (Tiamina) – Crusca

Vitamina C (Acido ascorbico) - Succo di agrumi, la maggior parte dei cibi freschi

Vitamina D (Calciferol) - Olio di fegato di merluzzo

Vitamina B2 (Riboflavina) - Carne, latticini, uova

(Vitamina E) (Tocoferolo) - Olio di germi di grano, oli vegetali non raffinati

Vitamina B12 (Cobalamins) - Fegato, uova, prodotti animali

Vitamina K1 (Phylloquinone) - Ortaggi a foglia

Vitamina B5 (Acido pantotenico) - Carne, grano intero, in molti cibi

Vitamina B7 (Biotina) - Carne, latticini, uova

Vitamina B6 (Piridossina) - Carne, latticini

Vitamina B3 (Niacina) - Carne, grano

Vitamina B9 (Acido folico) - Ortaggi a foglia

Se non assumiamo abbastanza di questi prodotti si può dopo aver sentito il parere del proprio medico di integrare la propria alimentazione con degli integratori specifici per le carenze

 il 

SINDROME METABOLICA

La sindrome metabolica è una condizione clinica caratterizzata dalla presenza di più fattori di rischio simultaneamente in un persona. Si può parlare di sindrome metabolica se, tra i seguenti valori, tre o più parametri risultano alterati: 

• Circonferenza della vita > di 102 cm negli uomini e > a 88 cm nelle donne; 

• Pressione arteriosa minima/massima > di 85/130 mmHg; 

• Glicemia a digiuno > di 110 mg/dl; 

• cHDL < di 40 mg/dl negli uomini e < di 50 mg/dl nelle donne; 

• trigliceridi a digiuno > di 150 mg/dl.

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