Il fabbisogno giornaliero di ferro è diverso tra uomini e donne, in quanto le donne sono fisiologicamente soggette una maggiore richieste di ferro nelle diverse fasi della vita. In gravidanza, spesso è consigliata un’integrazione di ferro, oltre che di folato (acido folico), quest’ultimo infatti contribuisce alla crescita dei tessuti materni e prende parte al processo di divisione cellulare. Anche chi pratica sport può andare incontro a una carenza di ferro dovuta ad una sudorazione elevata. Inoltre, una dieta non ben bilanciata può non apportare il ferro necessario per supportare il fabbisogno del nostro organismo.

Questo fa si che ci sia un miglior assorbimento di ferro senza lo sgradevole sapore metallico.