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Mangiare velocemente : una cattiva abitudine

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In una società che corre veloce, forse troppo, mangiare in fretta è diventata la regola. Questa cattiva abitudine aumenta il rischio di digerire male e di finire in  sovrappeso. Bisogna, dunque prestare molta attenzione  al modo di mangiare. Per evitare di mangiare in fretta è importante dedicare almeno venti minuti al pasto, il cibo deve essere masticato […]

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Fare la spesa con intelligenza!

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Spesso andiamo a fare la spesa e non badiamo mai alle etichette apposte ai prodotti. Niente di più sbagliato. Per una spesa corretta e salutare  è necessario spendere un po’ di tempo (che viene ripagato in salute sicuramente) ed imparare a leggere le etichette apposte ai prodotti. Lo stesso Ministero della Salute in un articolo […]

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Avena per la salute e la bellezza

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L’avena è un cereale ricco di fibre e proteine ma anche di particolari polifenoli anti invecchiamento, aiutando a mantenere giovane l’organismo perché riduce lo stress ossidativo postprandiale, contrastando il danno dovuto appunto alle impennate della glicemia dopo i pasti. L’avena è un cereale che rappresenta un’ottima fonte di carboidrati complessi ma nello stesso tempo vanta un […]

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La passione per il phon

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Il rumore del phon è ufficialmente uno strumento di relax per la mente di adulti e bambini. Si chiama rumore bianco e prende questo nome grazie alla sua analogia con la luce bianca. Se il colore bianco è la somma di tutti i colori dell’iride, il rumore bianco deriva dalla somma di tutte le frequenze udibili in maniera quasi costante […]

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Essere genitori allunga la vita

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Essere genitori è faticoso, ma allunga la vita. Questo secondo una ricerca pubblicata online sul ‘Journal of Epidemiology and Community Health’. In pratica, questo vuol dire che a 60 anni la differenza nell’aspettativa di vita fra genitori e non può essere anche di 2 anni, e questo fenomeno non sembra influenzato dal sesso del bambino. […]

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Volersi bene con un’alimentazione corretta

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L’alimentazione, come noto, non riveste un ruolo di fondamentale importanza esclusivamente dal punto di vista nutrizionale, ma riguarda un pò tutte le funzioni del corpo umano, sia direttamente che indirettamente. Le principali e più visibili conseguenze negative correlate alla malnutrizione per eccesso sono il sovrappeso e l’obesità. Questi si rilevano particolarmente pericolosi nell’ambito di problematiche […]

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Le proprietà miracolose dei semi di pompelmo

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L’estratto di semi di pompelmo è una sostanza naturale estratta dal seme di pompelmo e agisce come antimicrobico ad ampio spettro, non tossico. E’ disponibile nelle erboristerie sotto forma di capsule o come concentrato liquido, solitamente diluito in glicerina vegetale. Le loro preziose proprietà antibatteriche sono un valido aiuto nella cura delle infezioni microbiche cutanee, come faringee, intestinali e auricolari. […]

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L’appetito di un bambino

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Il 40% delle consultazioni che riceve il pediatra riguarda problemi relativi all’alimentazione. Uno degli aspetti caldi della vita del bambino che preoccupa di più i genitori è rappresentato dalla mancanza di appetito. Sicuramente l’appetito, anzi il buon appetito, è un parametro importante, forse il più importante, per giudicare lo stato di benessere di un bambino. Mangi? Allora stai […]

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I cibi giusti per affrontare la menopausa

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La menopausa è un periodo molto delicato di ogni donna e sicuramente l’alimentazione giusta aiuta a stare meglio e affrontarla con più serenità. Verdure a foglia larga, cereali integrali, pesce nelle sue varietà più ricche di omega-3 e anche spezie, prima fra tutte la curcuma: questi i principali alimenti che dovrebbero mangiare le donne in postmenopausa […]

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L’herpes labiale

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Tutti noi almeno una volta abbiamo avuto l’herpes labiale. Si tratta della “febbre del labbro”, causata dal virus dell’herpes simplex, un agente virale che entra una prima volta nel nostro organismo e poi resta lì aspettando di ricomparire quando le nostre difese immunitarie si abbassano. L’herpes non è quindi curabile definitivamente ma lo si può bloccare efficacemente attraverso  farmaci antivirali e rimedi […]

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