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Il contatto fisico fa bene al cuore e alla mente

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Il contatto fisico è salutare soprattutto verso i bambini. Toccare altri esseri umani ci permette di trasmettere importanti messaggi che, di per sé, le parole o i fatti non esprimono. Negli ultimi decenni, l’importanza rivestita dal contatto fisico nella crescita fisica ed emotiva di neonati e bambini è stata oggetto di molte ricerche.  Vari studi e pratiche […]

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La curcuma a tavola, una buona abitudine

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Dalle proprietà antibatteriche, antisettiche, neuroprotettive la curcuma ostacola le patologie neurodegenerative tipo il morbo di Alzheimer, immunostimolanti in quanto contrasta il morbo di Crohn e le malattie autoimmuni. Infine, ha anche proprietà carminative ed antispastiche e si rivela molto utile per regolarizzare le funzioni intestinali. La curcuma esercita notevoli benefici sulla salute, e agisce in […]

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Ridurre il colesterolo alto si può!

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Il colesterolo fa paura ma non bisogna pensarlo soltanto in accezione negativa. Infatti, un’analisi più ampia permette di riconoscere alcune funzioni utili e importanti del colesterolo: il nostro corpo lo utilizza per la costituzione delle membrane cellulari, per l’attività delle cellule stesse oltre che per la produzione di bile o la sintesi di ormoni steroide come […]

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Per una primavera sana e leggera

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Arriva la primavera, arriva la stanchezza! Il cambio di stagione si fa sentire: insonnia, stanchezza, irritabilità e a volte anche gastrite e disturbi intestinali. Come nella maggior parte dei casi, anche per tenere sotto controllo il cosiddetto “mal di primavera”, alimentarsi correttamente è di grande aiuto, soprattutto, far scorta di cibi ricchi di minerali e di vitamine. L’alimentazione […]

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I benefici dei fanghi

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L`efficacia dei trattamenti termali in campo reumatologico è nota sin dall`antichità. Zolfo, sali minerali, calore svolgono funzione antinfiammatoria, disintossicante, rimineralizzante . Anche ossa, articolazioni e cartilagini ne traggono effetti positivi, infatti i bagni di fango sono molto utili per curare i reumatismi, l’artrite e l’artrosi. I fanghi possono essere un supporto ad una terapia farmacologica o nei […]

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Il cioccolato : bontà per tutte le età

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Il cioccolato è una vera tentazione per grandi e piccini. Non è vero che faccia male in assoluto, infatti il cioccolato è un alimento che non provoca problemi di digestione o appesantimento e può tranquillamente essere inserito nella dieta dei bambini, senza esagerare, soprattutto al di sotto dei tre anni di età. È  uno stimolante […]

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Una scoperta importante per chi soffre di Alzheimer

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Eccezionale scoperta per chi soffre del morbo di Alzheimer: all’origine della malattia ci sarebbe la morte della parte di cervello che produce la dopamina, un neurotramettitore fondamentale per alcuni meccanismi di comunicazione tra i neuroni. Senza dopamina, insomma, i neuroni non funzionano. La scoperta è tutta italiana, merito della fondazione IRCCS Santa Lucia, del Cnr di […]

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Il kiwi contro la parodontite

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Due kiwi al giorno per prevenire la parodontite: è  quanto evidenziato da uno studio condotto dall’Università di Pisa. L’osservazione è stata fatta su due gruppi di pazienti e si è evidenziato il ruolo dell’assunzione giornaliera di due kiwi nella prevenzione della malattia parodontale . Questa abitudine alimentare ha infatti determinato una riduzione significativa del sanguinamento gengivale […]

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Il pianto del neonato

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Nei primi mesi di vita spesso il pianto mette in crisi i genitori che non riescono a interpretarne il significato e quindi a dare una risposta adeguata ai bisogni del bambino. Il pianto è l’unico strumento che il neonato ha per farsi capire: esprime bisogni specifici come fame, sete, essere cambiato, vuole il contatto con la […]

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Prendiamoci cura dei nostri capelli

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Come nel caso della nostra pelle, infatti, anche i capelli per apparire luminosi e sani hanno bisogno del giusto nutrimento. Possiamo aiutarli dunque con l’alimentazione, fornendo loro un corretto apporto di vitamine e di sali minerali. Tra le vitamine adatte a prevenire la perdita dei capelli e favorire il rinnovo vi è la biotina, nota anche come vitamina B7 […]

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