Mangiare velocemente : una cattiva abitudine

In una società che corre veloce, forse troppo, mangiare in fretta è diventata la regola. Questa cattiva abitudine aumenta il rischio di digerire male e di finire in  sovrappeso. Bisogna, dunque prestare molta attenzione  al modo di mangiare. Per evitare di mangiare in fretta è importante dedicare almeno venti minuti al pasto, il cibo deve essere masticato […]